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行業(yè)熱點(diǎn)

近日,在太廟舉辦的奇點(diǎn)大學(xué)公開(kāi)課上,美國(guó)硅谷奇點(diǎn)大學(xué)生物技術(shù)和信息學(xué)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人Raymond McCauley給大家來(lái)一個(gè)令人興奮的研究,基因修復(fù)技術(shù)有望成為人類(lèi)一直追求的“長(zhǎng)生不老仙丹”,讓人類(lèi)獲得永生。而該校何塞?路易斯?科代羅教授為這個(gè)夢(mèng)想加了一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的確切時(shí)間:2045年。 美國(guó)奇點(diǎn)大學(xué)設(shè)在加州硅谷心臟地帶,2009年創(chuàng)建,美國(guó)宇航局埃姆斯研究中心內(nèi),是為迎接電腦優(yōu)于人腦的時(shí)代來(lái)臨,谷歌(Google)與美國(guó)宇航局(NASA)展開(kāi)合作,是致力開(kāi)辦一所培養(yǎng)未來(lái)科學(xué)家的學(xué)校。 Raymond McCauley在奇點(diǎn)大學(xué)北京公開(kāi)課上重點(diǎn)講述了DNA技術(shù)的發(fā)展,他認(rèn)為數(shù)字生物學(xué)、生命科學(xué)開(kāi)始走俏,其中最重要的便是DNA技術(shù)。由于受摩爾定律的支配,DNA測(cè)序成本在逐漸降低,2014年人類(lèi)基因測(cè)序成本約為每人1000美元;2016年會(huì)降到4張披薩的成本;而到2020年,其成本差不多為1毛錢(qián)。此外,他還提到了若干將基因技術(shù)變成大眾及消費(fèi)產(chǎn)品的科技公司,包括Illumina、23andMe和Second Genome等。 通過(guò)基因組序列可以了解基因是如何與癌癥、阿爾茨海默氏癥等聯(lián)系一起的,這樣就能找到方法阻止疾病的發(fā)生。這種方法可以讓人類(lèi)在不久的將來(lái)按照自己的喜好“設(shè)計(jì)”后代,避免出現(xiàn)畸形或疾病。 Raymond McCauley表示,隨著生命的衰老,我們的DNA會(huì)開(kāi)始出錯(cuò),而基因修復(fù)技術(shù)的研究,可以保護(hù)我們免受環(huán)境的各種影響,從而開(kāi)始自我修復(fù),以保持健康和容顏。 據(jù)西班牙《世界報(bào)》網(wǎng)站7月22日?qǐng)?bào)道,美國(guó)硅谷奇點(diǎn)大學(xué)教授何塞.路易斯.科代羅稱(chēng),到2045年,科技的進(jìn)步將能阻止人類(lèi)的衰老,也就是說(shuō)人類(lèi)將可以長(zhǎng)生不老。 不論是愛(ài)滋病還是癌癥,或是饑餓,還是別的什么疾病,在不到30年的時(shí)間里,沒(méi)有任何疾病可以結(jié)束人類(lèi)的生命,因?yàn)椋缢f(shuō),“衰老是一種可以治愈的疾病。”...

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2015年)》顯示,我國(guó)18歲以上居民高血壓患病率高達(dá)25.2%,約為2.7億人。高血壓嚴(yán)重地危害人們的健康和生命,它不僅是一個(gè)獨(dú)立的疾病,同時(shí)作為心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素,導(dǎo)致心、腦、腎、血管、眼底的結(jié)構(gòu)及功能的改變和損害,引起相關(guān)疾病發(fā)生。為了引導(dǎo)高血壓患者了解高血壓疾病知識(shí),擁有健康的生活,中國(guó)健康教育中心聯(lián)合相關(guān)專(zhuān)家討論,發(fā)布如下指引: 測(cè)量血壓,明確目標(biāo) 測(cè)血壓是評(píng)估血壓水平、診斷血壓及觀察降壓療效的主要手段。高血壓患者要注意關(guān)注自己的血壓變化,每天早晨和晚上進(jìn)行測(cè)量,每次測(cè)量2-3遍,取平均值;血壓控制穩(wěn)定者,可每周測(cè)量血壓一次。 一般高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90 mmHg以下;65-79歲老年人收縮壓應(yīng)控制在150?mmHg下,能耐受,可降至140 mmHg以下;伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩(wěn)定冠心病的高血壓患者,可以將血壓降至130/80?mmHg以下,腦卒中后的高血壓患者一般降壓目標(biāo)為140/90 mmHg以下。處于急性期的冠心病或腦卒中患者,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 高血壓患者舒張壓每降低5?mmHg(收縮壓降低10?mmHg)可使腦卒中和缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)分別降低40%和14%。降血壓不要急于求成,降血壓逐漸降至目標(biāo)水平更加安全。不同的人有不同的耐受性,降壓過(guò)程中定時(shí)測(cè)量血壓,緩慢降壓,一旦出現(xiàn)異常,馬上就醫(yī)。 嚴(yán)格控制鹽攝入,注意隱性鹽 鈉鹽是升高血壓的重要危險(xiǎn)因素,限鈉鹽可有效控制和降低血壓。高血壓患者應(yīng)把食鹽攝取量控制在每日3-4克,減少味精、醬油等含鈉鹽較高的調(diào)味品使用量??梢圆捎檬炒住滋堑却纣}方法,以酸甜代替咸。 我們生活中很多食物都存在隱性鹽,高血壓患者在選擇腌制食品、熟肉制品、零食、方便快餐時(shí)要注意食品標(biāo)簽中的鈉含量,如果其中的鈉含量過(guò)高,建議減少或選擇不食用。 經(jīng)常、適量運(yùn)動(dòng),保持健康體重 身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)關(guān)系。超重和肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要因子。合理平衡的膳食和規(guī)律性、科學(xué)性的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以減肥,是控制血壓的堅(jiān)定后盾。 體重指數(shù)(BMI=kg/m2)大于24者,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重的3-4倍。體重指數(shù)每增加3,4年內(nèi)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn),男性增加50%,女性增加57%。身體脂肪分布也與發(fā)生高血壓有關(guān),腹部脂肪聚集越多,血壓水平就越高。腰圍男性大于等于90?cm或女性大于等于85?cm,發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上。 管住嘴、邁開(kāi)腿是最有效的減脂措施。飲食方面平衡膳食,控制高熱量食物攝入,尤其是主食和油的攝入。制定一個(gè)每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,有一定的治療作用,可降低血壓。推薦的運(yùn)動(dòng)有:步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、健身操等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身,運(yùn)動(dòng)后要注意放松,逐漸減少用力,不要突然間停下來(lái)。 戒煙限酒 吸煙會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成損害,從而增加高血壓患者引發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。主動(dòng)戒煙有困難的患者,可選擇藥物輔助戒煙。 高血壓患病率隨飲酒量增加而升高,如果平均每天酒精攝入量超過(guò)36克(相當(dāng)于360克啤酒,或100克葡萄酒,或30克白酒),收縮壓和舒張壓分別平均升高3.5?mmHg與2.1?mmHg,且血壓上升幅度隨飲酒量增加而增大。飲酒還會(huì)降低降壓治療的效果,過(guò)量飲酒可誘發(fā)腦出血或心梗。 放松心情也能降血壓 一些不良的情緒會(huì)通過(guò)增加有關(guān)激素的分泌,促使小動(dòng)脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動(dòng)、升高,甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此,高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期的精神打擊和刺激,一旦遇到這些負(fù)性刺激,應(yīng)學(xué)會(huì)“冷處理”。 為了緩解來(lái)自工作、生活的壓力,要適時(shí)放松緊張的精神狀態(tài)??捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧?kù)o心神的個(gè)人愛(ài)好和業(yè)余活動(dòng),如觀察花卉魚(yú)草,欣賞輕松的音樂(lè),練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)等。并可根據(jù)自己的體力情況,適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂(lè)活動(dòng),從而達(dá)到消除緊張疲勞,放松心身的效果。如果是工作很忙的患者,可以選擇工作間歇或上下班途中聽(tīng)舒緩的音樂(lè)緩解自己緊張的情緒。 六、謹(jǐn)遵醫(yī)囑,規(guī)范治療 治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管疾病的發(fā)生。大多數(shù)高血壓患者需要長(zhǎng)期、甚至終身堅(jiān)持治療。 不同血壓也應(yīng)選擇不同的降壓方式,一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高應(yīng)馬上就醫(yī),由醫(yī)生制定降壓處方,切勿自行購(gòu)藥或選擇偏方治療。...

糖尿病低血糖指糖尿病患者血糖濃度≤3.9mmol/L?;颊叱跗诔霈F(xiàn)頭暈、虛汗、饑餓、情緒化、緊張焦慮、頭疼等癥狀,嚴(yán)重低血糖會(huì)引起肌肉無(wú)力、復(fù)視、意識(shí)障礙、痙攣抽搐等,最終導(dǎo)致死亡。30%-40%的1型糖尿病患者每年遭受1-3次嚴(yán)重低血糖事件。1型糖尿病患者中有2%-10%死于低血糖。 夜間睡眠時(shí)人體對(duì)血糖調(diào)節(jié)能力降低,更容易發(fā)生低血糖。夜間低血糖約占嚴(yán)重低血糖事件一半。除了盜汗、噩夢(mèng)、醒后頭暈易怒等癥狀外,夜間低血糖降低患者睡眠覺(jué)醒概率,威脅患者生命,十分危險(xiǎn)。夜間低血糖導(dǎo)致的“睡眠死亡”是40歲以下1型糖尿病患者的首要致死事件之一。 此外,反復(fù)發(fā)生的低血糖讓患者對(duì)降糖治療產(chǎn)生抵觸,這又增加了高血糖長(zhǎng)期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 控制血糖要Hold住“底線” 約25%的1型糖尿病患者處于“低血糖察覺(jué)能力受損”( Impaired Awareness of Hypoglycemia, IAH)狀態(tài)。糖尿病后期所有患者都有可能發(fā)生IAH。IAH糖尿病患者神經(jīng)、生理和行為上對(duì)血糖降低不能及時(shí)察覺(jué)調(diào)整,Hold不住“底線”,更容易發(fā)生低血糖。而頻繁發(fā)作的低血糖又會(huì)加劇患者IAH狀態(tài),二者互相加強(qiáng),惡性循環(huán),導(dǎo)致低血糖發(fā)作會(huì)越來(lái)越頻繁,越來(lái)越嚴(yán)重。IAH糖尿病患者發(fā)生嚴(yán)重低血糖的風(fēng)險(xiǎn)是其他患者的3-6倍。 幸運(yùn)的是IAH狀態(tài)可以“修復(fù)”——審慎地避免低血糖一段時(shí)間(最少2-3周)之后,察覺(jué)和調(diào)整低血糖能力會(huì)有所恢復(fù),IAH狀態(tài)一定程度被逆轉(zhuǎn)。 牢記低血糖危險(xiǎn)因素,保持血糖穩(wěn)定 重新認(rèn)識(shí)血糖管理的目標(biāo)——不再單獨(dú)瞄準(zhǔn)“降糖”,而要同時(shí)避免低血糖的發(fā)生,保持血糖穩(wěn)定是關(guān)鍵。 常見(jiàn)的低血糖危險(xiǎn)因素有:未及時(shí)進(jìn)食、夜間空腹、飲酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)度。此外患者健身或減重后、合并肝腎衰竭、甲狀腺功能減退時(shí)更容易發(fā)生低血糖。合并心血管疾病的糖尿病患者要注意,β受體阻滯劑會(huì)增強(qiáng)降糖藥物效果,同時(shí)對(duì)交感神經(jīng)的抑制可掩蓋患者的低血糖反應(yīng),增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。 建議患者:和醫(yī)生充分討論自己的低血糖癥狀,調(diào)整降糖藥物治療方案;避免易引起低血糖的危險(xiǎn)行為;隨身攜帶葡萄糖補(bǔ)充劑或胰高血糖素急救包;和身邊的親友交流,告知嚴(yán)重低血糖處理措施。最新研究顯示,更頻繁地監(jiān)測(cè)自己的血糖水平,能有效地減少低血糖的發(fā)生,因此在必要且可負(fù)擔(dān)的情況下,患者可以使用便攜動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)控儀等血糖監(jiān)測(cè)設(shè)備。 聯(lián)合國(guó)糖尿病日(11月14日)前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD),是由國(guó)際糖尿病聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織于1991年發(fā)起的,其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟,使世界所有國(guó)家加強(qiáng)對(duì)糖尿病的宣傳教育、防治和監(jiān)測(cè),提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí),更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生活,加強(qiáng)對(duì)糖尿病預(yù)防措施、治療手段的研究,更好地為人類(lèi)健康服務(wù)。 ...

發(fā)表在著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究指出,全球人口期望壽命比1990年延長(zhǎng)6.2歲,從65.3歲上升為71.5歲,但全球健康期望壽命僅從56.9歲增至62.3歲,長(zhǎng)了5.4歲。專(zhuān)家指出,“期望壽命”是生命的長(zhǎng)度,即能活多久;而“健康期望壽命”是生命的寬度,指健康生活的年數(shù)。后者落后于前者,意味著人們雖活得越來(lái)越長(zhǎng),但在一生中卻有近10年時(shí)光難逃病痛的折磨。 受訪專(zhuān)家: 中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)候任主任委員、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院健康管理研究院主任 曾 強(qiáng) 中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)疾病與健康管理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)健康中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心主任 周生來(lái) 防治慢性病成了新挑戰(zhàn) 該研究由華盛頓大學(xué)牽頭,分析了全球188個(gè)國(guó)家的調(diào)研數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn),日本、安道爾、冰島等國(guó)健康期望壽命名列前茅,日本健康期望壽命高達(dá)73歲;萊索托、斯威士蘭、中非共和國(guó)等國(guó)健康期望壽命居全球最低水平,萊索托健康期望壽命僅有42歲。研究人員表示,多數(shù)國(guó)家的健康期望壽命均在提高,比如尼加拉瓜、柬埔寨的健康期望壽命分別增長(zhǎng)14.7年和13.9年;但受經(jīng)濟(jì)水平、教育程度、健康意識(shí)等因素限制,南非、巴拉圭等國(guó),健康期望壽命反而比20年前更短。 研究還分析了導(dǎo)致人類(lèi)壽命縮短的10大因素,分別是:缺血性心臟病、下呼吸道感染、中風(fēng)、腰背和頸部疼痛、交通事故、腹瀉、慢性阻塞性肺病、新生兒早產(chǎn)并發(fā)癥、艾滋病和瘧疾。研究人員認(rèn)為,近年來(lái),艾滋病、瘧疾等傳染病防控已見(jiàn)成效,嬰兒死亡率也在明顯下降,但防治慢性病和傷殘卻成了全球健康的新挑戰(zhàn)。 不良習(xí)慣是健康殺手 2015年《世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報(bào)告指出,中國(guó)人口平均壽命為:男性74歲,女性77歲。相比新中國(guó)成立時(shí)人均壽命僅有35歲,60多年來(lái),我國(guó)人均壽命幾乎增加一倍。對(duì)此,周生來(lái)表示,經(jīng)濟(jì)水平的提升、醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人們健康素養(yǎng)的提高,以及社會(huì)傳媒對(duì)健康知識(shí)的傳播,這四方面促使人類(lèi)活得越來(lái)越長(zhǎng)。但“量”的增長(zhǎng)并不代表“質(zhì)”跟得上去。 2013年《北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報(bào)告》指出,北京戶籍居民人均期望壽命高達(dá)81歲,已達(dá)到發(fā)達(dá)國(guó)家水平;但18歲以上組居民的健康期望壽命僅為58歲,還與發(fā)達(dá)國(guó)家存在不小差距。北京尚且如此,其他地區(qū)可想而知。這意味著,很多國(guó)人的一生中會(huì)被各種疾病消耗20年甚至更多的生命年,情況不容樂(lè)觀。 “基因把子彈推上膛,不良生活方式則扣動(dòng)了扳機(jī),成為健康殺手?!敝苌鷣?lái)認(rèn)為,不良生活方式和慢性病是降低人們健康期望壽命的主要因素。近年來(lái),慢性病在我國(guó)井噴式發(fā)展:我國(guó)有心血管病患者2.9億,每5個(gè)成人中就有1人患心血管病;我國(guó)還是世界第一糖尿病大國(guó),約有1.39億糖尿病患者。暴飲暴食、吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、晚睡晚起等不良生活方式是患病之源。 雖然人們可通過(guò)藥物與慢性病進(jìn)行長(zhǎng)期斗爭(zhēng),維持生命,但在曾強(qiáng)看來(lái),這樣的生命質(zhì)量不高,不是健康的長(zhǎng)壽。此外,健康期望壽命不高對(duì)家庭和國(guó)家來(lái)說(shuō)也很不利。周生來(lái)指出,人生最后階段將之前積累的財(cái)富全部花在治療上,嚴(yán)重影響家庭幸福指數(shù)和個(gè)人夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn);還會(huì)直接加重國(guó)家醫(yī)療負(fù)擔(dān),間接導(dǎo)致生產(chǎn)力水平下降,影響綜合國(guó)力的提高。 六個(gè)“關(guān)鍵”防未病 推動(dòng)全民壽命保“質(zhì)”增“量”,離不開(kāi)政府和民眾的共同努力。曾強(qiáng)表示,首先,政府應(yīng)積極推進(jìn)醫(yī)療體制改革,加大對(duì)醫(yī)療預(yù)防的投入,真正負(fù)擔(dān)起民眾健康體檢的開(kāi)支;其次,要加強(qiáng)對(duì)環(huán)境污染的治理,讓民眾呼吸到干凈的空氣;再次,抓好食品安全工作。周生平也認(rèn)為,政府應(yīng)把精力放在醫(yī)療的“前端”,即健康管理和健康教育,提高民眾健康意識(shí)和健康素養(yǎng)。 在健康管理方面,發(fā)達(dá)國(guó)家很多經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。兩位專(zhuān)家舉例說(shuō),政策方面,英美等國(guó)由第三方保險(xiǎn)公司出錢(qián)給全民做體檢;法律方面,美國(guó)強(qiáng)制規(guī)定,在一些食品中加入葉酸,有效防控心血管病;教育方面,日本在小學(xué)階段就開(kāi)設(shè)“食育”課,傳授孩子健康飲食之道。 曾強(qiáng)指出,對(duì)普通人來(lái)說(shuō),提高健康期望壽命的重點(diǎn)在于“防未病”,從而提高生命質(zhì)量。以下六點(diǎn)尤為關(guān)鍵: 鍛煉身體。每天應(yīng)堅(jiān)持至少30分鐘鍛煉,可根據(jù)年齡和體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),也可使用計(jì)步軟件監(jiān)測(cè)每天能量消耗,制定鍛煉計(jì)劃。 平衡膳食。每人每天要攝入充足的谷類(lèi)、果蔬、肉類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi),特別是蔬菜,國(guó)人攝入嚴(yán)重不足,每天應(yīng)吃夠1斤。飲食中還要注意少油少鹽,低糖低脂。 遠(yuǎn)離煙草。吸煙可導(dǎo)致自身多種疾病,還會(huì)使身邊的家人遭受“二手煙”毒害,戒煙要趁早。 調(diào)節(jié)壓力。沉重的精神壓力可使免疫力下降,很多疾病便會(huì)乘虛而入。每個(gè)人都要保持良好心態(tài),學(xué)會(huì)減壓和勞逸結(jié)合。 定期體檢。建議成人每年體檢,還要根據(jù)自身特點(diǎn)做些針對(duì)性的檢查。體檢后,要詳細(xì)閱讀體檢報(bào)告,有病治病,沒(méi)病防病。 傳播健康。“度人先度己”,平時(shí)要主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí),自己懂健康才能幫更多人實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的愿望。...

中醫(yī)藥文化博大精深,千百年來(lái),一直備受百姓的信任和推崇。不過(guò),近年來(lái),人們對(duì)于中醫(yī)藥的“雜音”越來(lái)越多,比如面對(duì)海量的中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí),很多人無(wú)所適從;還比如社會(huì)上接連出現(xiàn)一些反對(duì)中醫(yī)藥的聲音,觀點(diǎn)十分偏激,甚至全盤(pán)否定中醫(yī)藥的價(jià)值。記者專(zhuān)訪全國(guó)人大代表、中國(guó)工程院院士、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)張伯禮,聽(tīng)他談一談對(duì)中醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)。 健康世界需要中醫(yī)藥 記者:如今,打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙、去逛書(shū)店,都能看到很多有關(guān)中醫(yī)藥的節(jié)目、文章和書(shū)籍,有時(shí)一個(gè)專(zhuān)家一套說(shuō)法,實(shí)在讓人摸不著頭腦,對(duì)此,您怎么看?老百姓該如何選擇、利用科學(xué)的中醫(yī)藥養(yǎng)生信息? 張伯禮:通過(guò)大眾媒體和新媒體,傳播科學(xué)的中醫(yī)藥知識(shí)非常必要,也很有意義。但不得不說(shuō),現(xiàn)在有些宣傳有點(diǎn)走偏了,具體表現(xiàn)為三點(diǎn):一是有些專(zhuān)家講的內(nèi)容多是自己的經(jīng)驗(yàn),而這些經(jīng)驗(yàn)并沒(méi)得到廣泛認(rèn)可;二是有些專(zhuān)家一邊科普一邊推銷(xiāo)自己或企業(yè)的產(chǎn)品,目的不純;三是有些所謂的專(zhuān)家本身不是醫(yī)生卻在講醫(yī),內(nèi)容一塌糊涂,讓人哭笑不得,極其不負(fù)責(zé)任。 我認(rèn)為,科普知識(shí)一定要找權(quán)威、有資質(zhì)的專(zhuān)家來(lái)講,內(nèi)容不僅要通俗易懂、接地氣,還必須是規(guī)范的、共識(shí)的東西,不能夾雜商業(yè)目的。另外,我想提醒廣大讀者,健康要掌握在自己手里,不能從眾、偏信,對(duì)專(zhuān)家的話要分析著聽(tīng),有點(diǎn)批判思維,因?yàn)橐粋€(gè)醫(yī)生不能代表整個(gè)醫(yī)學(xué),最好多聽(tīng)?zhēng)孜会t(yī)生的建議后,自己綜合判斷。 曾有人問(wèn)我:“中醫(yī)藥為什么非要走出去?”我的回答是:“不是中醫(yī)藥非要走出去,而是世界需要中醫(yī)藥。”如今,國(guó)外民眾越來(lái)越了解、認(rèn)識(shí),并逐漸喜歡上了中醫(yī)藥。以美國(guó)為例,數(shù)據(jù)顯示,全美每人每年平均接受將近2次中醫(yī)藥服務(wù),涉及食療、按摩、針灸等諸多方面。目前,美國(guó)約有3萬(wàn)名中醫(yī)藥從業(yè)人員和5000家中醫(yī)藥診所,可見(jiàn)其受歡迎程度。 另外,國(guó)際化利于中醫(yī)藥的進(jìn)步。以針灸為例,過(guò)去針灸操作中,用過(guò)的針在酒精里泡一下,就會(huì)用給另一名患者。但在美國(guó)等國(guó)家,這是絕對(duì)不行的。針只能一次性使用,之后集中銷(xiāo)毀處理。這點(diǎn)對(duì)于國(guó)內(nèi)很有觸動(dòng),如今國(guó)內(nèi)也已逐步推廣潔針技術(shù),可見(jiàn)這是一個(gè)相互促進(jìn)的過(guò)程,督促我們練好“內(nèi)功”、注重創(chuàng)新。 在我看來(lái),中醫(yī)藥想要走出去,得靠科技作支撐,把療效講清楚,將道理說(shuō)明白,把藥品質(zhì)量做好了,才能讓更多外國(guó)人接受、信賴(lài)中醫(yī)藥。 我們自己得把中醫(yī)藥當(dāng)寶貝 記者:近年來(lái),社會(huì)上常有一些人公然跳出來(lái)反對(duì)中醫(yī)藥,偏激的言辭和行為常常引起廣泛的討論。您認(rèn)為,老百姓應(yīng)該如何理性看待這些爭(zhēng)論?中醫(yī)、西醫(yī)真是一對(duì)不可調(diào)和的矛盾嗎? 張伯禮:中醫(yī)、西醫(yī)各有所長(zhǎng),兩者不能互相代替,卻可以互補(bǔ)。首先,我想強(qiáng)調(diào)的是,中醫(yī)藥的很多理念雖然古老,但并不落后,尤其在養(yǎng)生治未病和疾病康復(fù)階段,優(yōu)勢(shì)明顯。 有句話說(shuō)得好,“讓人不得病的醫(yī)學(xué)是好醫(yī)學(xué),讓人不得病的醫(yī)生是好醫(yī)生”,中醫(yī)藥的精華恰恰在于讓人少得病、晚得病、不得大病。舉個(gè)例子,流感來(lái)勢(shì)洶洶,而運(yùn)用中醫(yī)藥智慧,調(diào)整身體狀態(tài),可以有效預(yù)防。很多人過(guò)食肥甘,導(dǎo)致內(nèi)熱太盛,易患感冒。若吃點(diǎn)通便的食物,用淡鹽水漱口,常喝梨和蘿卜同煮的湯水,改變機(jī)體內(nèi)環(huán)境,就能預(yù)防感冒?;ㄙM(fèi)不多,效果卻很好,這就是防病智慧、養(yǎng)生之道。 其次,我要特別呼吁,對(duì)中醫(yī)藥不要炒作,更不要輕易去否定。中醫(yī)藥是老祖宗經(jīng)過(guò)幾千年實(shí)踐,總結(jié)、傳承下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和智慧,包含很多精華。世界很多國(guó)家都很羨慕,我們自己得把它當(dāng)寶貝。至于有人不斷質(zhì)疑、排斥中醫(yī)藥,一說(shuō)中醫(yī)藥就全盤(pán)否定,我認(rèn)為,這種認(rèn)識(shí)實(shí)在偏激,甚至是不負(fù)責(zé)任的,大家一定要理性看待。我們搞中醫(yī)藥的人都很清楚,中醫(yī)藥并非所有都是精華,也有糟粕,我們正在認(rèn)真地傳承精華、淘汰糟粕,請(qǐng)給我們一點(diǎn)時(shí)間,給中醫(yī)藥發(fā)展一個(gè)平和的環(huán)境。 記者:很多國(guó)人前往日本、韓國(guó)、泰國(guó)等地游玩,購(gòu)買(mǎi)了大量藥品回國(guó),其中不乏很多中成藥。對(duì)于這一現(xiàn)象,您如何看待? 張伯禮:我也看到了相關(guān)報(bào)道,并搜集了一些資料。我發(fā)現(xiàn),大家從國(guó)外買(mǎi)回來(lái)的藥品,基本上都是一些很簡(jiǎn)單、普通的非處方藥,比如維生素、外用藥、保健品等。國(guó)內(nèi)完全能夠生產(chǎn)這些藥,設(shè)備不比別人差,技術(shù)也不比別人低,為什么老百姓偏偏不信任呢?我們醫(yī)藥界真的應(yīng)該反省這個(gè)問(wèn)題。 我認(rèn)為,有兩方面問(wèn)題亟需解決:一方面,我們?nèi)鄙俳橙司瘛Hツ?,我去日本訪問(wèn),發(fā)現(xiàn)藥廠每個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)的質(zhì)量控制都很?chē)?yán)格,從上到下每名員工都有強(qiáng)烈的質(zhì)量意識(shí),瑕疵產(chǎn)品決不出廠。另外,企業(yè)特別重視顧客的反饋,注重培養(yǎng)自己的品牌,顧客的意見(jiàn)就是他們改進(jìn)的方向,顧客的需求就是他們努力的任務(wù)。把普通的技術(shù)做到精致,幾個(gè)“精致”結(jié)合到一起就促成了技術(shù)的跨越,日本企業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和精神值得我們學(xué)習(xí)。 另一方面,我國(guó)傳統(tǒng)制藥技術(shù)該進(jìn)步了。近年來(lái),我國(guó)制藥界總是重視高大上、高精尖技術(shù)的開(kāi)發(fā)和應(yīng)用,卻忽略了給予普通技術(shù)足夠的重視,沒(méi)有在普通技術(shù)、普通藥品方面精益求精。兩會(huì)期間,我提出建議,希望針對(duì)國(guó)家基本藥物開(kāi)展質(zhì)量提升工程,同時(shí),還要做好中醫(yī)藥制藥業(yè)的升級(jí)換代。 呼吁建立“國(guó)民健康法” 記者:作為一名中醫(yī)藥專(zhuān)家,多年來(lái),您一直站在疾病診療、健康教育的最前線。回首過(guò)去、展望未來(lái),您覺(jué)得,想要實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的夢(mèng)想,我們還需在哪些方面多下功夫? 張伯禮:國(guó)家將“健康中國(guó)”納入國(guó)策去努力推動(dòng),我覺(jué)得非常好?,F(xiàn)在亟需解決的主要問(wèn)題在于,國(guó)民健康意識(shí)太差。比如很多孩子把碳酸飲料當(dāng)水喝,家長(zhǎng)覺(jué)得有錢(qián)就讓孩子喝吧,殊不知常喝這些會(huì)影響健康,導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松、損壞牙齒等問(wèn)題。 另外,國(guó)民健康飲食缺乏標(biāo)準(zhǔn)。比如烹飪到底要加多少鹽、糖和油,家庭、食堂、餐館都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),為了追求口感沒(méi)有限制地使用,導(dǎo)致一些地區(qū)的人們鹽、糖、油攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。近年來(lái),肥胖、“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)人群明顯增多,都和不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。 當(dāng)一個(gè)國(guó)家其他方面都在發(fā)展、壯大、進(jìn)步的同時(shí),國(guó)民身體健康卻在下滑,真的很讓人感到擔(dān)憂。我認(rèn)為,應(yīng)該加強(qiáng)健康教育,建立健康標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)格執(zhí)行和監(jiān)管。不過(guò),這是個(gè)系統(tǒng)工程,不是一個(gè)部門(mén)能完成的。因此,我建議“十三五”規(guī)劃中應(yīng)增加建立“國(guó)民健康法”這一點(diǎn),明確各方責(zé)任,有了這個(gè)基礎(chǔ),接下來(lái)的工作才好推動(dòng)。 很多人大吃大喝,不少慢病都是生活方式不好引起的,如果知道預(yù)防知識(shí),很多病不用花錢(qián)就能解決,歸根結(jié)底這是健康意識(shí)的問(wèn)題,國(guó)民健康知識(shí)也關(guān)乎國(guó)民文明素養(yǎng)。只有健康教育跟上、健康標(biāo)準(zhǔn)跟上,讓老百姓切實(shí)掌握健康知識(shí),才能促進(jìn)國(guó)民健康和社會(huì)進(jìn)步。比如,一個(gè)人知道鹽吃多了不好,隨后教育家人少吃鹽,一家人吃得淡了,到外面吃飯也會(huì)要求少鹽。如果所有人都吃得淡,飯店也就不會(huì)做咸了,推動(dòng)了健康飲食。...

10月28日,由中國(guó)微生物學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)微生物學(xué)與免疫學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)、中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)、西班牙生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟主辦,修益升益生菌國(guó)際研究院(以下簡(jiǎn)稱(chēng)修益升)協(xié)辦的“2017益生菌臨床應(yīng)用國(guó)際研討會(huì)暨人體微生物組與健康學(xué)術(shù)會(huì)議”在北京國(guó)家會(huì)議中心盛大召開(kāi)。 現(xiàn)場(chǎng)的三千多名基層醫(yī)師全面聽(tīng)取了國(guó)內(nèi)外知名專(zhuān)家及學(xué)者帶來(lái)的精彩報(bào)告,從微生態(tài)對(duì)人體腸道菌群平衡的關(guān)系到益生菌國(guó)際前沿的最新臨床應(yīng)用,眾多專(zhuān)家學(xué)者用最新理論、新思路拓寬了益生菌行業(yè)臨床應(yīng)用的更多可實(shí)施性,進(jìn)一步打開(kāi)了全國(guó)各基層醫(yī)師的醫(yī)術(shù)視野,提升了醫(yī)生益生菌微生態(tài)領(lǐng)域的更多臨床經(jīng)驗(yàn)及可操作性。建設(shè)性地將人體微生態(tài)平衡、菌群微妙關(guān)聯(lián)性與人類(lèi)各項(xiàng)疾病的癥結(jié)點(diǎn)進(jìn)行了全面研究剖析,層層揭開(kāi)生命科學(xué)微生態(tài)與人體健康的重要關(guān)系。 關(guān)注生命微生態(tài) 營(yíng)造人類(lèi)大健康 生命科學(xué)微生態(tài)的研究,是關(guān)乎人類(lèi)健康的關(guān)鍵性研究。因此,國(guó)內(nèi)外無(wú)數(shù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家及學(xué)者一直在挑戰(zhàn)人類(lèi)科學(xué)界限,打開(kāi)人體未知的奧秘,通過(guò)微生態(tài)菌群平衡來(lái)檢測(cè)治愈人體眾多疾病。 作為本次大會(huì)的執(zhí)行主席,國(guó)內(nèi)微生態(tài)研究領(lǐng)域的專(zhuān)家郭曉奎教授在致辭時(shí)表示:微生物與人類(lèi)健康息息相關(guān),隨著世界各國(guó)對(duì)腸道菌群的深入研究,未來(lái)在預(yù)防和治療方面有著巨大的發(fā)展空間,希望通過(guò)我們的努力,推動(dòng)腸道菌群研究成果的實(shí)際運(yùn)用,從而實(shí)現(xiàn)讓人永葆健康的狀態(tài)。 來(lái)自西班牙的生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟首席專(zhuān)家莫妮卡教授,從關(guān)注母嬰健康方面分享了《分離自健康人母乳的益生菌臨床研究》報(bào)告,根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計(jì),哺乳期女性的乳腺炎發(fā)病率高達(dá)33%。乳腺炎被認(rèn)為與輸乳管的微生物菌群失調(diào)相聯(lián),因某些微生物如葡萄球菌的增殖,是造成乳腺炎的主要原因。她的研究發(fā)現(xiàn)從母乳中分離的發(fā)酵乳桿菌CECT5716,不僅能極大降低寶寶呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn),而且也可以使哺乳期女性的乳腺炎發(fā)生率降低51%。 嬰幼兒的腸道健康是兒科醫(yī)生關(guān)注的問(wèn)題,它與嬰幼兒的消化、免疫等疾病都相關(guān),其中,益生菌在嬰幼兒的臨床應(yīng)用是近年來(lái)熱門(mén)關(guān)注的方向,北京大學(xué)第一醫(yī)院小兒科張欣副主任醫(yī)師發(fā)表《益生菌在兒科的應(yīng)用》專(zhuān)題演講,針對(duì)在便秘、腸易激綜合癥、呼吸道感染等兒科治療中對(duì)于益生菌的研究等方面進(jìn)行了精彩闡述,益生菌在兒科已得到廣泛應(yīng)用,研究表明益生菌對(duì)改善整體癥狀、腹痛、腹脹、胃腸脹氣有較高的證據(jù)級(jí)別,應(yīng)結(jié)合患者的病情,在臨床應(yīng)用中選取針對(duì)性的益生菌制劑。同時(shí)根據(jù)國(guó)內(nèi)外的研究報(bào)道,推薦盡量選取乳桿菌、雙歧桿菌等較為安全的益生菌。目前研究表明,益生菌可通過(guò)改善腸道微生態(tài)從而改善全身狀況,未來(lái)將進(jìn)一步深入研究益生菌在其他疾病中的應(yīng)用。 益生菌不僅在母嬰健康應(yīng)用中有積極的作用,還在人體免疫領(lǐng)域有著重要的發(fā)現(xiàn),北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院免疫學(xué)系郭長(zhǎng)占教授則通過(guò)圖表,細(xì)致生動(dòng)地為現(xiàn)場(chǎng)三千多名來(lái)自全國(guó)各地的基層醫(yī)師講述“益生菌與人體免疫”之間的關(guān)系。他表明人體許多健康問(wèn)題是由微生態(tài)失衡引起的,可通過(guò)恢復(fù)微生態(tài)平衡緩解與治療,如腹瀉、便秘、過(guò)敏性疾病、肥胖、心血管疾病等,國(guó)內(nèi)外多年的研究和臨床實(shí)踐證明,使用特定的益生菌可有效地進(jìn)行預(yù)防與治療。 “健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要的提出,使健康中國(guó)夢(mèng)成為了人民全民發(fā)展的必然要求,全面提高國(guó)民身體素質(zhì)也成為可持續(xù)發(fā)展的第一嚴(yán)峻需要。本次大會(huì)的協(xié)辦單位——修益升負(fù)責(zé)人接受采訪時(shí)表示,本次大會(huì)的召開(kāi)旨在通過(guò)專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)與廣泛的學(xué)術(shù)交流,增強(qiáng)每一位基層醫(yī)師的臨床實(shí)力,從更專(zhuān)業(yè)科學(xué)適宜的角度,進(jìn)一步推進(jìn)中國(guó)“治未病”的大健康時(shí)代的到來(lái)。...

說(shuō)到重陽(yáng)節(jié),在現(xiàn)代人心中的分量似乎遠(yuǎn)不如春節(jié)、清明、端午、中秋。說(shuō)到重陽(yáng)節(jié)的傳統(tǒng),人們似乎只記得插茱萸、賞秋、賞菊、登高、踏秋、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒。說(shuō)到重陽(yáng)節(jié)的意味,人們還會(huì)首先想到那些傳誦千古的詩(shī)詞,“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人”“待到重陽(yáng)日,還來(lái)就菊花”“佳節(jié)又重陽(yáng)……莫道不消魂,簾卷西風(fēng),人比黃花瘦”…… 總之,人們對(duì)重陽(yáng)有著一份輕視;剩下的重視里,充斥的又多是風(fēng)雅的印象和感受。而重陽(yáng)節(jié)的初衷和真意,卻隱沒(méi)在現(xiàn)代的喧囂里,鮮有人曉。是時(shí)候重新彰明重陽(yáng)所蘊(yùn)含的厚重內(nèi)涵的時(shí)候了。 這份內(nèi)涵,古今糅合,包含四重進(jìn)境。其中的每一重,都值得并需要中華兒女所銘記。因?yàn)槠渲兴模粌H是中華自古以來(lái)所承續(xù)的大傳統(tǒng),還是現(xiàn)代社會(huì)所急缺的藥。 敬祖——重陽(yáng)是中國(guó)四大祭祖節(jié)日之一 重陽(yáng)節(jié),又稱(chēng)重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”,漢族傳統(tǒng)節(jié)日?!兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù),把“九”定為陽(yáng)數(shù),九月九日,日月并陽(yáng),兩九相重,故曰重陽(yáng),也叫重九。重陽(yáng)節(jié)早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已經(jīng)形成,自魏晉重陽(yáng)氣氛日漸濃郁,倍受歷代文人墨客吟詠,到了唐代被正式定為民間的節(jié)日,此后歷朝歷代沿襲至今。 重陽(yáng)節(jié)與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié),統(tǒng)稱(chēng)中國(guó)傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。 中國(guó)人有慎終追遠(yuǎn)的傳統(tǒng),過(guò)節(jié)總不會(huì)忘記祭拜死去的先人。供奉食物或鮮花以表心意,是中國(guó)普遍采用的儀式,祭祖的形式或許因宗教信仰而不同,但紀(jì)念祖先的意義卻是相同的。 家庭祭祀活動(dòng)最主要的內(nèi)容之一。按照民間的觀念,自己的祖先和天、地、神、佛一樣是應(yīng)該認(rèn)真頂禮膜拜的。因?yàn)榱凶媪凶诘摹霸谔熘`”,時(shí)時(shí)刻刻的在關(guān)心和注視著后代的子孫們,塵世的人要通過(guò)祭祀來(lái)祈求和報(bào)答他們的庇護(hù)和保佑。 中國(guó)數(shù)千年來(lái)承襲了祭祖的傳統(tǒng),其中有著多重心理作用,其中至為重要的一種,便是受儒家影響,飲水思源,因孝敬而祭祖。 祭祖民俗相沿?cái)?shù)千年,是具有深刻意義的一個(gè)古老節(jié)日。據(jù)史書(shū)記載,秦漢時(shí)期,墓祭已成為不可或缺的禮俗活動(dòng),《漢書(shū).嚴(yán)延年傳》記載,嚴(yán)氏即使離京千里也要在清明“還歸東海掃墓”。隨著祖先崇拜和親族意識(shí)的越來(lái)越強(qiáng)固,遠(yuǎn)古時(shí)代沒(méi)有納入規(guī)范的墓祭,也歸入了“五禮”中,之后朝廷的推崇也使墓祭活動(dòng)更為盛行。 而家族觀念和祭祖觀念,在現(xiàn)代化進(jìn)程中正日漸淡薄。這讓現(xiàn)代人失去的,是“家”所蘊(yùn)含的最溫情也是最根基的凝聚力,以及人們精神世界的沉淀和厚重。 敬老——重陽(yáng)日還是新時(shí)代中國(guó)的“老人節(jié)” 九九重陽(yáng),九九與“久久”同音,自然容易被賦予長(zhǎng)久長(zhǎng)壽的含義,西漢時(shí)候人們就開(kāi)始在此時(shí)設(shè)宴求壽。1989年農(nóng)歷九月九日被定為老人節(jié),倡導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立尊老、敬老、愛(ài)老、助老的風(fēng)氣。這可以說(shuō)是重陽(yáng)節(jié)在新時(shí)代中國(guó)的新表現(xiàn)形式,將重陽(yáng)節(jié)的意義,從先人轉(zhuǎn)向了今人,從歷史轉(zhuǎn)到了當(dāng)下。 從歷史文化傳承來(lái)說(shuō),尊老敬老愛(ài)老是中華民族的傳統(tǒng)美德,別的民族咱們不管不論,但是中華民族之所以是中華民族,之所以血濃于水,之所以歷盡滄桑生生不息,之所以“人情味”非常濃厚,尊老敬老愛(ài)老是一個(gè)重要方面。每一個(gè)民族、每一種文化,都有它的生命力,都有它獨(dú)到的魅力,但是中華民族,以深摯的情感,凝聚起全中國(guó)十三億人口,以及海外的廣大同胞、僑胞,那些傳統(tǒng)美德(包括尊老敬老愛(ài)老的美德)是功不可沒(méi)的。 資料顯示,早在母系氏族社會(huì),老人就受到敬重。中華民族的尊老敬老優(yōu)秀傳統(tǒng),自蒙昧?xí)r期產(chǎn)生,經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨和時(shí)間的考驗(yàn)傳承了幾千年。現(xiàn)在,我國(guó)把“常回家看看”寫(xiě)入了《老年人權(quán)益保障法》,這無(wú)疑是一個(gè)進(jìn)步。但是也必須嚴(yán)重指出的是,在繼承和發(fā)揚(yáng)尊老敬老優(yōu)秀民族傳統(tǒng)問(wèn)題上,目前隨著文革翻案風(fēng)的喧囂出現(xiàn)了一股逆流,這就是有些腐吏和叫獸在老年人養(yǎng)老問(wèn)題上進(jìn)行算計(jì),并制造了種種既荒唐又淺薄的謬論,他們是文革的遺老遺少,妄圖繼續(xù)踐踏傳統(tǒng),開(kāi)歷史的倒車(chē)。這是需要特別警惕和認(rèn)真對(duì)待的。 孝道——重陽(yáng)是對(duì)中華孝傳統(tǒng)的一大承載 對(duì)于重陽(yáng)節(jié)的意義,將中華敬老傳統(tǒng)加以深化和外延,發(fā)見(jiàn)的正是作為中華傳統(tǒng)根本之一的孝道。你的父母或長(zhǎng)輩也許還沒(méi)成為老人、不需要敬老,但孝道卻仍然需要。 一個(gè)人所受恩惠莫重于父母,父母是生養(yǎng)我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常,是家庭和睦興旺的根本。然而因中國(guó)近代的衰敗,今人將古代的一切思想視為封建思想,稱(chēng)不適用于今世。于是不講孝道,導(dǎo)致很多老人無(wú)人贍養(yǎng),并引起諸多社會(huì)及國(guó)家問(wèn)題。 中國(guó)諸子百家思想雖各異,但無(wú)不注重孝道。如今中國(guó)可謂每一寸肌膚對(duì)孝道都充滿了饑渴。老人渴望孝道,因?yàn)槠浼毙枞速狆B(yǎng);中年人渴望孝道,因?yàn)槠洳豢杀苊獾淖呦蚶夏?;孩子渴望孝道,沒(méi)有孝道也就沒(méi)有慈愛(ài);社會(huì)渴望孝道,沒(méi)有孝道,社會(huì)將變得冷漠;國(guó)家渴望孝道,沒(méi)有孝道,國(guó)人將不忠于國(guó)。華夏是世界上唯一可以據(jù)守本土四千年而不被異族所統(tǒng)治、是世界上唯一可以繁衍五千年而至今不衰的民族,何也?孝敬祖先,忠于國(guó)家。不講孝道,則家不為家;不忠于國(guó),則國(guó)將不國(guó)。不忠不孝,四分五裂,華夏何以存在世界五千余年! 近代有人稱(chēng):“中國(guó)古代孝道意味著絕對(duì)服從,是愚忠愚孝。”這種觀點(diǎn)以偏概全??鬃诱f(shuō):“君使臣以禮,臣事君以忠?!泵献诱f(shuō):“君視臣為草芥,則臣視君如寇仇。”又稱(chēng)“君為輕。”怎能稱(chēng)儒家思想中君對(duì)臣有絕對(duì)的支配權(quán)?關(guān)于孝順,孔子稱(chēng):“小杖則受,大杖則走?!庇址Q(chēng):“父有諍子,則身不陷于不義?!比绱嗽跄芊Q(chēng)古代孝道意味著絕對(duì)服從、是愚忠愚孝? 天作孽猶可違,自作孽不可活??鬃臃Q(chēng):“始作俑者,其無(wú)后乎?”果然,上世紀(jì)批判孝道的人在他們老后大多受到了其子女的虐待,幾乎沒(méi)有人享到天倫之樂(lè),其子女不孝行徑之惡劣在中國(guó)歷史記載中從未見(jiàn)過(guò)。前事不忘,后事之師。如今不孝子孫占大多數(shù),而我們卻依然詆毀孝道,莫非又要重蹈上一代的覆轍? 如今中國(guó)正步入老齡化社會(huì),國(guó)家養(yǎng)老不可能,家庭養(yǎng)老是唯一的出路。莫非只有等到老去那一天,子女不管不顧、凄涼等死之時(shí),才會(huì)明白孝道的深意?我們離不開(kāi)孝道,如果認(rèn)為古代孝道有問(wèn)題可以進(jìn)行修正,但如果只是一味詆毀孝道無(wú)異于自掘墳?zāi)?。今天社?huì)問(wèn)題實(shí)因不孝而起,非孝道不能解決。 感恩——重陽(yáng)中包含最大的普世價(jià)值 將重陽(yáng)節(jié)所蘊(yùn)含的深層內(nèi)涵進(jìn)行最大化地推而廣之,所得到的最廣泛、最普適的價(jià)值,便是“感恩”。由祭祖、敬老、孝親開(kāi)始,感恩的精神更是能夠遍被所有人中,所有的善心、善意和善行。 人生道路,曲折坎坷,不知有多少艱難險(xiǎn)阻,甚至遭遇挫折和失敗。在危困時(shí)刻,有人向你伸出溫暖的雙手,解除生活的困頓;有人為你指點(diǎn)迷津,讓你明確前進(jìn)的方向;甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來(lái),讓你攀上人生的高峰……你最終戰(zhàn)勝了苦難,揚(yáng)帆遠(yuǎn)航,駛向光明幸福的彼岸。那么,你能不心存感激嗎?你能不思回報(bào)嗎?感恩的關(guān)鍵在于回報(bào)意識(shí)?;貓?bào),就是對(duì)哺育、培養(yǎng)、教導(dǎo)、指引、幫助、支持乃至救護(hù)自己的人心存感激,并通過(guò)自己十倍、百倍的付出,用實(shí)際行動(dòng)予以報(bào)答。 感恩是積極向上的思考和謙卑的態(tài)度,它是自發(fā)性的行為。當(dāng)一個(gè)人懂得感恩時(shí),便會(huì)將感恩化做一種充滿愛(ài)意的行動(dòng),實(shí)踐于生活中。一顆感恩的心,就是一個(gè)和平的種子,因?yàn)楦卸鞑皇呛?jiǎn)單的報(bào)恩,它是一種責(zé)任、自立、自尊和追求一種陽(yáng)光人生的精神境界!感恩是一種處世哲學(xué),感恩是一種生活智慧,感恩更是學(xué)會(huì)做人,成就陽(yáng)光人生的支點(diǎn)。從成長(zhǎng)的角度來(lái)看,心理學(xué)家們普遍認(rèn)同這樣一個(gè)規(guī)律:心的改變,態(tài)度就跟著改變;態(tài)度的改變,習(xí)慣就跟著改變;習(xí)慣的改變,性格就跟著改變;性格的改變,人生就跟著改變。 因此,感恩,是一條人生基本的準(zhǔn)則,是一種人生質(zhì)量的體現(xiàn),是一切生命美好的基礎(chǔ)。感恩是生活中的大智慧,能使我們感受到大自然的美妙、生活的美好,能保持我們的積極、健康、陽(yáng)光的良好心態(tài)。懷有感恩之情,對(duì)別人、對(duì)環(huán)境就會(huì)少一份挑剔,多一份欣賞和感激。感恩,是一種美好的情感,是病入道義上的凈化劑、事業(yè)上的原動(dòng)力和內(nèi)驅(qū)力,是人的高貴之所在。感恩將使你的心和你所企盼的事物聯(lián)系得更緊,感恩將使你對(duì)生活、對(duì)一切美好事物的信念,從而一生被美好的事物包圍。常懷感恩之心,我們便能夠生活在一個(gè)感恩的世界,這個(gè)世界一定是非常美好的,我們的人生也會(huì)變得更加美好。 綜上:重陽(yáng)節(jié),一個(gè)承續(xù)著中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)和中國(guó)人美好的節(jié)日,不應(yīng)再被現(xiàn)代中國(guó)人所忽略。其中蘊(yùn)含的傳統(tǒng)、內(nèi)涵和價(jià)值,更應(yīng)為人所真正認(rèn)知并深深銘記。重陽(yáng)節(jié)是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日,但重陽(yáng)節(jié)的意義,卻是永恒的。...

重陽(yáng)節(jié)(又稱(chēng)老人節(jié)),在每年農(nóng)歷的九月初九,是古老悠久的傳統(tǒng)節(jié)日,因《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù),把“九”定為陽(yáng)數(shù),九月初九,日月并陽(yáng),兩九相重,故而叫重陽(yáng),也叫重九。在民間有登高的風(fēng)俗,故重陽(yáng)節(jié)又稱(chēng)“登高節(jié)”。此外,九月初九的“九九”諧音是“久久”,有長(zhǎng)久之意,所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。我國(guó)1989年將農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”,倡導(dǎo)全社會(huì)樹(shù)立尊老、敬老、愛(ài)老、助老的風(fēng)氣。2006年5月20日,“重陽(yáng)節(jié)”被國(guó)務(wù)院列入首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。 慶?!爸仃?yáng)節(jié)”活動(dòng)很多,包括出游賞秋、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒等。其中的茱萸是重陽(yáng)節(jié)的標(biāo)志,古人常將其插于頭上,或者作為配飾戴在身上,也將其制成“茱萸酒”飲用。漢《淮南萬(wàn)畢術(shù)》記載:“井上宜種茱萸,茱萸葉落水中,飲此水者,無(wú)瘟病?!惫湃苏J(rèn)為,茱萸具有去瘟病的功能?!爸仃?yáng)”飲菊花酒,其主要功能是“延年益壽”?!段骶╇s記》不僅指明重陽(yáng)飲菊花酒,令長(zhǎng)壽,還介紹了制菊花酒的方法:“菊花舒時(shí),并采莖葉,雜黍米釀之,至來(lái)年九月九日始熟,故謂之菊花酒。”而食“重陽(yáng)花糕”,最早記載重陽(yáng)美食的是《西京雜記》,書(shū)曰:“九月九日佩茱萸,食蓬餌,飲菊花酒,令人長(zhǎng)壽”?!芭铕D”,解釋曰:“餌,謂之糕;或謂之粢。”到了唐代,九月初九除食“麻葛糕”、“五彩糕”外,朝廷還設(shè)宴招待百官,因“糕”與“高”同音,寓意“步步升高”。時(shí)至今日,在北方重陽(yáng)之日,仍以黃米面蒸糕,綴之紅棗,亦是取其“步步登高”之寓意。 “重陽(yáng)節(jié)”的核心是尊老敬老。從古至今,中國(guó)有許多尊老敬老的經(jīng)典故事,比如“子路負(fù)米孝雙親”。說(shuō)的是春秋時(shí)的卞州人仲由,字子路,小時(shí)候家境非常窮,他侍奉父母卻是極盡孝心,即使家徒四壁,也要竭盡所能讓父母吃好穿好,而自己往往只隨便吃些粗糧。有一次,家里沒(méi)有糧食了,卞州的糧價(jià)卻一路飛漲,家里僅剩的那些錢(qián)已無(wú)法維持下去。子路聽(tīng)說(shuō)百里之外的某地糧價(jià)較低,便不分晝夜地趕往那里買(mǎi)了米,扛著回家。看著父母又能吃上香噴噴的米飯,他心里樂(lè)滋茲的。兩位老人過(guò)世后,子路游學(xué)到南方,得到楚王的重用。每次外出隨從的車(chē)子都有上百輛,座位上的墊子鋪得特別厚,每次宴飲都是豐盛的佳肴。子路卻一點(diǎn)也不高興,面對(duì)著自己擁有的一切往往黯然神傷,嘆息著對(duì)人說(shuō):“我現(xiàn)在雖然高貴了,可我的父母在哪里?雖然我還想吃粗糧,還想像當(dāng)年一樣肩扛米袋步行百里回家,可是這一切都沒(méi)有機(jī)會(huì)了。”此外,還有“岳飛敬師孝母”…… 而每到“重陽(yáng)節(jié)”,微信圈里就傳送著很多的“祝福錦句”:采一束溫暖陽(yáng)光,加一縷晚菊芬芳,添一絲秋風(fēng)送爽,歌一曲山谷回蕩,發(fā)一信溫暖心房,道一句祝福悠長(zhǎng),又至重陽(yáng),愿二老幸福生活永無(wú)憂傷;六六三十六,一生無(wú)憂愁,七七四十九,平安牽你手,八八六十四,鴻雁帶福至,九九八十一,好運(yùn)送給您;菊花香,重陽(yáng)九,福壽長(zhǎng)久久。重陽(yáng)糕,香又甜,知足常樂(lè)活神仙…… 寫(xiě)到這,忽然想起一首歌:“又是九月九,重陽(yáng)夜,難聚首,思鄉(xiāng)的人兒漂流在外頭;又是九月九,愁更愁,情更憂,回家的打算始終在心頭……”人在一生當(dāng)中,與父母相處的時(shí)間只有一天一天的減短,尤其在當(dāng)今社會(huì),不少人十幾歲就離家,負(fù)笈在外,或打工經(jīng)商,或讀書(shū)到大學(xué)、碩士、博士,然后成家立業(yè),能跟父母相聚的時(shí)間很短暫,日常工作生活中“?;丶铱纯础?,珍惜跟父母相處的日子,好好的孝敬他們。 “九月九,時(shí)重陽(yáng),遍插茱萸思念長(zhǎng);賞菊花,登高望,直抒胸臆喜洋洋;斜陽(yáng)里,雁幾行,佳音頻傳福無(wú)疆;寄問(wèn)候,訴衷腸,愿您如意又安康?!鼻锸且粋€(gè)多思的季節(jié),牽系著想您的心靈,窗前風(fēng)干的落葉是記憶的書(shū)簽;是整個(gè)秋天的精美收藏,我沉醉在詩(shī)的意境里,把對(duì)您重陽(yáng)的祝福埋藏在心靈深處……...

含有omega-3不飽和脂肪酸和大量纖維以及促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的健康飲食能夠改善腸道菌群多樣性,來(lái)自英國(guó)諾丁漢大學(xué)和倫敦國(guó)王學(xué)院的研究人員通過(guò)一項(xiàng)新研究得出這一結(jié)論。相關(guān)研究結(jié)果發(fā)表在國(guó)際學(xué)術(shù)期刊Scientific Reports上。 他們對(duì)一個(gè)大型的中年和老年女性隊(duì)列進(jìn)行了腸道菌群檢測(cè),包括菌群多樣性、益生菌豐度,還檢測(cè)了血清中omega-3不飽和脂肪酸的水平。他們發(fā)現(xiàn)飲食中omega-3不飽和脂肪酸攝入更多血清中水平更高的女性其腸道菌群的種類(lèi)也更加多樣。而菌群的多樣性與許多健康狀況都有相關(guān)性,比如糖尿病、肥胖和炎癥性腸病。 文章作者Ana Valdes教授表示:“人類(lèi)腸道得到了許多關(guān)注,并且科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)腸道與許多種人類(lèi)健康問(wèn)題都有聯(lián)系。我們的消化系統(tǒng)中駐扎著幾萬(wàn)億微生物,其中大多數(shù)都對(duì)我們有益,在消化、免疫系統(tǒng)甚至體重調(diào)節(jié)方面發(fā)揮重要作用?!? “在關(guān)于Omega-3脂肪酸和腸道菌群組成的關(guān)系方面,我們這項(xiàng)研究是有記載的最大的研究。這一隊(duì)列中共有876名女性志愿者,我們?cè)?jīng)借助該隊(duì)列研究人類(lèi)基因?qū)w重和疾病相關(guān)腸道菌群的貢獻(xiàn)。通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷我們進(jìn)一步了解了他們飲食中Omega-3脂肪酸的攝入情況,發(fā)現(xiàn)這一數(shù)據(jù)與他們血清中Omega-3脂肪酸的水平都與腸道益生菌的多樣性和豐度有很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)。” 研究人員還發(fā)現(xiàn)血清中高水平的omega-3脂肪酸還與腸道中一種叫做N-carbamylglutamate(NCG)的化合物水平升高有關(guān)。這種化合物能夠降低動(dòng)物腸道中的氧化應(yīng)激水平,研究人員認(rèn)為omega-3發(fā)揮的一些好的作用可能與誘導(dǎo)細(xì)菌產(chǎn)生了這種物質(zhì)有關(guān)。 之前一些研究曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)omega-3脂肪酸在減輕胰島素抵抗、高血壓、關(guān)節(jié)炎、血栓,降低一些癌癥風(fēng)險(xiǎn),防止認(rèn)知下降方面有作用。這項(xiàng)新研究又增添了新證據(jù)表明omega-3脂肪酸還可以在多樣性和組成方面改善腸道菌群。...

重陽(yáng)節(jié)臨近,選購(gòu)保健品送禮,也是關(guān)愛(ài)老人的一種方式。但是,保健養(yǎng)生產(chǎn)品使用“根治”“療效最佳”等斷言字眼的,屬于違法廣告;保健品使用“降糖”“降血壓”“補(bǔ)腦”等功效宣傳屬違法。 一些消費(fèi)者盲目選購(gòu)保健食品,給食用者帶來(lái)安全隱患。我國(guó)保健食品是指聲稱(chēng)具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適宜于特定人群食用,具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能,不以治療疾病為目的,并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。 如何送對(duì)保健品送對(duì)人 購(gòu)買(mǎi)保健品之前必須了解受禮者的詳細(xì)健康狀況,有針對(duì)性地選擇保健食品,尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群,在選擇保健食品時(shí)要謹(jǐn)慎。 1、如何選對(duì)人群,最簡(jiǎn)單的方法就是仔細(xì)閱讀保健食品標(biāo)簽說(shuō)明書(shū)。有的會(huì)標(biāo)注適宜人群,有的還標(biāo)注不適宜人群。 2、如果還是無(wú)法確定,最好能細(xì)致咨詢醫(yī)生等專(zhuān)業(yè)人士,因?yàn)樽詈线m的保健品因人而異,如果與體質(zhì)和生理狀況不合,送錯(cuò)了反而影響親友的健康效果不佳。 如何避免選到假的保健品 為維護(hù)消費(fèi)者合法權(quán)益,正確選購(gòu)保健食品,謹(jǐn)防上當(dāng)受騙,國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局提醒消費(fèi)者: 一、認(rèn)清保健食品標(biāo)志。 保健食品產(chǎn)品外包裝上有藍(lán)色草帽樣標(biāo)志,標(biāo)志下方為批準(zhǔn)文號(hào)和批準(zhǔn)部門(mén)。目前市場(chǎng)上存在衛(wèi)生部、國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局和國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的保健食品產(chǎn)品。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的國(guó)產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)為“衛(wèi)食健字+(年代號(hào))+順序號(hào)”,進(jìn)口保健食品為“衛(wèi)進(jìn)食健字+(年代號(hào))+順序號(hào)”或“衛(wèi)食健進(jìn)字+(年代號(hào))+順序號(hào)”;國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局和國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局批準(zhǔn)的國(guó)產(chǎn)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)為“國(guó)食健字G+4位年代號(hào)+4位順序號(hào)”,進(jìn)口保健食品為“國(guó)食健字J+4位年代號(hào)+4位順序號(hào)”。每個(gè)保健食品批準(zhǔn)文號(hào)只能對(duì)應(yīng)一個(gè)產(chǎn)品,如果消費(fèi)者在市場(chǎng)上發(fā)現(xiàn)一個(gè)批準(zhǔn)文號(hào)對(duì)應(yīng)多個(gè)產(chǎn)品的情況,務(wù)必謹(jǐn)慎,消費(fèi)者可以登陸國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局網(wǎng)站(www.cfda.gov.cn)“數(shù)據(jù)查詢”欄目查詢產(chǎn)品的真實(shí)情況。認(rèn)清保健食品的法定標(biāo)志,是正確選購(gòu)保健食品的重要環(huán)節(jié)。 二、仔細(xì)閱讀保健食品標(biāo)簽說(shuō)明書(shū)。 保健食品標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)包含了產(chǎn)品的原輔料、功效成分或者標(biāo)志性成分及含量、保健功能、適宜人群、不適宜人群、食用方法及食用量、注意事項(xiàng)、保質(zhì)期、產(chǎn)品注冊(cè)和生產(chǎn)等相關(guān)信息。 消費(fèi)者應(yīng)根據(jù)產(chǎn)品聲稱(chēng)的保健功能,結(jié)合自己的身體健康狀況,有針對(duì)性地選擇保健食品,尤其是老年體弱者、慢性病患者、兒童及青少年、孕婦等特定人群,在選擇保健食品時(shí)要謹(jǐn)慎。任何保健食品都有一定的適宜人群,有的還標(biāo)注不適宜人群,消費(fèi)者在選擇時(shí)應(yīng)該也必須加以注意。 三、選擇正規(guī)銷(xiāo)售渠道購(gòu)買(mǎi)保健食品。 消費(fèi)者若需購(gòu)買(mǎi)保健食品,應(yīng)到信譽(yù)好、證照齊全的正規(guī)銷(xiāo)售場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)。購(gòu)買(mǎi)時(shí)除要認(rèn)準(zhǔn)保健食品標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)外,還要仔細(xì)察看包裝上廠名、廠址、聯(lián)系電話、生產(chǎn)日期、有效期限等,并妥善保管購(gòu)物發(fā)票和相關(guān)憑證。不要盲目參加任何以產(chǎn)品銷(xiāo)售為目的的健康知識(shí)講座、專(zhuān)家報(bào)告等;不要盲目通過(guò)會(huì)議銷(xiāo)售、電話銷(xiāo)售、免費(fèi)試用等活動(dòng)購(gòu)買(mǎi)保健食品;不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)保健食品標(biāo)識(shí)的非法保健食品。 四、保健食品不能代替藥品。 保健食品不是藥品,不能替代藥品,用來(lái)治療疾病,以免延誤病情。...

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